Probetraining mit Personal Trainer, Fitnesstest inkl. Körperanalyse
Du bist Einsteiger oder Profi, das Probetraining zeigt dir, wer wir sind und wo du steht. Auf gehts.
Das erwartet dich:
- Fitness-Eingangsgespräch [Anamnese]
- Klärung deine Motive und Ziele in der Bewegung
- Körperanalyse
- Fitness-Test
- eine individuelle Trainingseinheit nach deiner Wahl [Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit]
- Trainingsanalyse und Auswertung
- Ernährungsberatung und Anregungen
- Trainingsempfehlungen
Umfang: 90 min.
Location: Indoor/ Outdoor
Wert: 199 EUR - kostenlos
Körperanalyse & Beratung [Stoffwechsel-Test]
Dein Einstieg in die professionelle Ernährungsberatung ist die Ermittlung verschiedener Vital- und Körpermessdaten, sowie Fragen zum Essverhalten und zur Lebensführung.
Das erwartet dich:
- Eingangsgespräch [Anamnese]
- Messung nach der BIA-Methode
- Körper-Gewicht
- Körperfettgehalt
- Body-Mass-Index (BMI)
- Muskelmasse
- Viszeralfett (Organfett)
- Stoffwechselalter
- Taillen-Hüft-Verhältnis (WHR)
- Taillen-Größen Verhältnis (WHtR)
- Metabolischer Index (MBI)
- Stoffwechselverbrennungstyp
- Grundumsatz
- Blutgruppe ermitteln - [wenn nicht bekannt]
- Polar-Fitnesstest
- Auswertung der Körperanalyse mit Handlungsempfehlungen für Ernährung und Bewegung
- Körperanalyse-Entwicklungsdiagramm, 14-tägig über den Zeitraum der Zusammenarbeit
Umfang: ca. 20 bis 30 min.
Location: Online oder vor Ort
Wert: 79 EUR - kostenlos